Training sollte zu allererst eines sein: bedarfsgerecht.
Auf individuelle Trainingsziele einzugehen, bedeutet für jeden ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen. Dafür bedarf es einer Anamnese, die vor dem Trainingsbeginn aufgenommen wird. Diese Analyse zeigt sowohl die Stärken als auch die Schwächen des Trainierenden auf und ermöglicht so ein effizienteres Individualtraining.
Das Programm basiert vor allem auf dem Einsatz von Kleingeräten aller Art, dem eigenen Körper oder Alltagsgegenständen. Mit Hilfsmitteln wie dem Suspension Trainer (TRX), verschiedenen Tubes und Bändern, so wie Kettlebells lassen sich Kraft, Dynamik und Ausdauer effektiv und überall trainieren.
Die breitgefächerte Ausbildung ihres Trainers bietet ein umfassendes Trainingskonzept, in das unter anderem auch Elemente aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule einfließen. All Ihre Bedürfnisse und Ziele können so berücksichtigt werden.